Zsírban oldódó, hővel szemben ellenálló, a szteroid hormonok családjába tartozó vitamin és aktív hormon, pontosabban: hormonszerű előanyag - a szervezet egyik legfontosabb hormonjának, az aktív D-hormonnak a termelődéséhez járul hozzá.

Másik neve: kalciferol. Ultraibolya-sugárzás hatására a bőrben képződik koleszterin alapú előanyagokból.
D-vitamin hiányában a kórokozók elpusztításáért felelős T-sejtek nem lesznek képesek aktiválódni: ha „alvó" állapotban maradnak, ez azt is jelenti, hogy az idegen vírusokkal és baktériumokkal sem lesznek képesek megküzdeni.

Elsődleges feladatai:
- Elsődleges feladata, hogy a megfelelő kalcium- és foszforfelszívódást segítse a vékonybélben.
- Mivel fenntartja a kalcium egyensúlyát és növeli annak felszívódását, így a csontozat sűrűségét és a fogakat erősíti.
- Lecsökkenti az allergiás tüneteket okozó fehérjék szintjét és növeli az allergén anyagokkal kapcsolatos toleranciát.
- Számos jótékony immunológiai hatása mellett megelőzi a szívbetegségeket, csökkenti a cukorbetegség, a rák és a depresszió kockázatát.
- A D-vitamin hiánya nagy szerepet játszik a mellrák, vastagbélrák, végbél rák, prosztatarák és petefészekrák kialakulásában.
- Hiánya esetén a mellrák kialakulásának esélye növekszik, agresszívebb a tumornövekedés és rövidebb a túlélési idő.
- A vitamin mérsékli a sejtfalak áteresztő képességét, ami a rák esetén rendkívül fontos.

„Az elégtelen napozás és a táplálékkal történő hiányos bevitel következtében a világon közel egymilliárd embernek, köztük a hazai lakosság egy részének is elégtelen a D-vitamin ellátottsága. A kutatók D-vitamin-hiány epidémiáról beszélnek.”
Magyar Tudomány, a Magyar Tudományos Akadémia folyóirata

A D-vitamin hiány és a K2 vitamin szerepe

A magyarok több mint kétharmada szenved D-vitamin-hiányban szakemberek szerint. A magyar orvostársadalom példátlan összefogásának eredményeként született meg az a szakmai ajánlás, amely 2012-től a jelenleg ajánlott D-vitamin mennyiség közel tízszeresének bevitelét ajánlja felnőtt emberek számára a novembertől márciusig terjedő időszakban. Napi 200 NE-ről 1 500-2 000 NE-re! Túlsúlyosak esetében ez az érték még magasabb; akár 3-4000 egység D-vitamin is indokolt lehet.

A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nőne - hívta fel a figyelmet a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság a második D-vitamin nap alkalmából!

A szükséges D-vitamin-érték elérése 26 százalékkal csökkentené a csípőtáji töréseket, 78 százalékkal a gyermekkorban kialakuló 1-es típusú cukorbetegséget, 35 százalékkal a rákos megbetegedéseket tizedével a kardiovaszkuláris megbetegedéseket és egyes számítások szerint akár 90 százalékkal kevesebben betegednének meg influenzában!

K-vitamin szerepe

A D-vitamin K2-vitamin nélkül keveset ér. Mivel a nyugati táplálkozás a bélflórát is tönkreteszi, a kor előrehaladtával minden tápanyag felszívódása romlik, ezért e két vitamin gyakorlatilag túladagolhatatlan. Az utóbbi 15 év intenzív kutatásai azt jelzik, hogy nem csak a D-, hanem a K-vitamin hiányának is meghatározó szerepe van a különféle tumoros folyamatok kialakulásában.

A csontozat fenntartásában fontos, hogy az elöregedett csont lebomoljon, ezt az osteo­clast nevű sejtek végzik. Az osteocalcin kalciumkötő képességéhez K-vitaminra van szükség, míg az osteocalcin szintéziséhez D-vitamin kell. A kalcium és a kálium felszívódásának és beépülésének elősegítésével erősíti a csontokat. Segíti továbbá a máj méregtelenítő funkcióját, megakadályozza az erek elzáródását, védve ezáltal az ereket. A menstruáció alatti erős vérzés gátlásával a fájdalom és görcsök csökkentésében is segít. Súlyos műtéten átesett betegeknél védhet a belső vérzésekkel szemben. Nehezen gyógyuló sebek esetén is ajánlott.

Hiánya esetén a csontok ásványianyag-tartalma elégtelenné válik, így deformálódnak, elvesztik merevségüket, rugalmasságukat, könnyen törnek, nehezen gyógyulnak. Felnőtteknél meg is lágyulhatnak, izomgörcsök léphetnek fel. Kisgyermekeknél angolkór lehet a következmény.

A D3 K2 vitamin lehetséges hatásai:

- Influenza megelőzése
- Mell-, prosztata- és vastagbélrák elleni védelem, gyulladásos bélpanaszok enyhítése
- Csontritkulás (osteoporosis) kezelése
- Izomgyengeség, az izomtömeg megfogyatkozásának optimalizálása
- Szív- és érrendszeri panaszok javítása, szívelégtelenségek kezelése
- Magas vérnyomás csökkentése
- Érelmeszesedés, stroke gyógyítása
- Pikkelysömör ellen, és Autoimmun betegségek kezelése
- Rheumatoid arthritis, angolkór gyógyítása
- Cukorbetegség, ingadozó cukor szint harmonizálása
- Magzati fejlődéshez