A lucerna tápanyag-összetétele

A lucerna (Medicago Sativa) angol elnevezése alfalfa, ami utal a növény eredetére: a lucernát az arabok fedezték fel kétezer éve, és minden élelem atyjának (al-fal-fa) tartották. Takarmányként közismert, de gyógynövényként való felhasználására is 1500 évre visszamenőleg vannak utalások. A lucernát hagyományos gyógynövényként ismerik Kínában, Irakban, Törökországban, Indiában és Amerikában is.

Alucerna kapszula ma már népszerű étrendkiegészítő, elsősorban erőteljes lúgosító hatásának köszönhetően. Javítja a tápanyagok felszívódásást, tisztítja a májat és a véráramot a káros koleszterinlerakódásoktól. Az immunrendszert erősíti. Gyulladáscsökkentő, detoxikáló, gombaellenes. Erőnlétfokozó hatású, roborál, javítja az emésztést, étvágyat.

A lucerna gyökeri mélyen lenyúlnak a talajba, ahonnan nagyon sok tápanyagot összegyűjtenek. Gazdag növényi fehérjékben és kilenc féle esszenciális aminosavat tartalmaz. Egyetlen más zöldségféle vagy gyümölcs sem tartalmaz annyi vitamint és ásványi sót, mint a lucerna.

Tartalmaz béta karotint, A, B1, B6, C, D, E, K vitamint. Nyomelemekben is igen gazdag: nikkel, foszfor, kálium, kalcium, vas, cink, magnézium, kén, nátrium, és az antioxidánsként ismert tricin, az emésztéshez szükséges nyolcféle enzim is található benne. A lucerna a klorofillban leggazdagabb táplálékok egyike.

A lucerna hatásterületei

A vér sav-lúg egyensúlya

Az egészség egyik alapja a vérünk sav-lúg egyensúlya, amit a mai táplálkozási szokások – a túlzott fehérje fogyasztás, és a mértéktelen fehér liszt, fehér cukor fogyasztás – felborítanak, így a vér elsavasodik, és a szervezet támadhatóvá válik. A lucernában levő rengeteg ásvány és fém elősegíti a vér lúgosodását, és ahogy az egyensúly helyreáll, úgy indul be a szervezetünkben a gyógyulás.

Klorofill

A klorofill a toxinok eltávolításában játszik fontos szerepet azáltal, hogy a méregtelenítő rendszereinket egészségesen tartja. A lucerna rendkívüli klorofilltartalmának köszönhetjük azt, hogy a légzõszervi megbetegedésben sikeresen jár el. A felhalmozódott nyálkát el tudja távolítania testbõl. Magas klorofilltartalma fontos szerepet kap a vérképzésben, az idegrendszer karbantartásában és a stressztűrés fokozásában.

Koleszterin

Az egyik okozója a koronaér betegségének a koleszterin lerakódása a szívhez közel esõ erekben, a szív artériákban. A lucernában számtalan olyan anyag található, amely jótékonyan hat ilyen szempontból a szervezetünkre. Így megtalálható a szaponin, amely szinte kisöpri az artériákat. Ennél a tulajdonságánál fogva mondhatjuk azt, hogy fogyasztása segít az érrendszeri és szívbetegségek megelőzésében.

Vérszegénység

A vérszegénység általában azért következik be, mert kevés a vas a szervezetben. Ez különösen nõknél okozhat gondot. Minél nagyobb a havi vérveszteség, annál inkább fogy a vas a vérbõl, s ha nem pótoljuk, vérszegénység következik be. A lucerna magas vastartalmánál fogva elõsegíti a fáradékonyság csökkentését, hozzásegít a vérszegénység megszüntetéséhez.

Kálcium

A lucernában lévő szerves kötésű kalcium kiválóan képes beépülni a szervezetbe, így erősíti a csontokat, fogakat.

Köszvény

A disznóhúsban magas a húgykõsav tartalom, ami elõször a veséket támadja meg, majd pedig a csuklókat, ízületi csatlakozásokat. A lucerna lúgos hatása kioldja a húgykõsavat, kedvezően befolyásolja az ízületek működését.

Vércukorszint

Magas mangántartalma miatt csökkenti a vércukorszintet.

L-borostyánkősav

A lucernában a számos vitamin mellett L-borostyánkősav is található, melyet szervezetünk csak egy bizonyos életkorig képes maga előállítani, és amely egyes adatok szerint fékezi a szervezet öregedési folyamatait, javítja a kötszövetek rugalmasságát.

VITA+ACTIVE Lucernacsíra kapszula (250db) KÖSZVÉNY ELLEN>>