Mikor és kinek javasolt a Keto diéta?

A ketogén diéta így működik:

Mostanában egyre több fogyni vágyó választja a ketogén diétát. A nagy mennyiségű zsír és minimális szénhidrát bevitelén alapuló étrend okosan űzve valóban igen hatékony.

A ketogén diéta alapvetően úgy épül fel, hogy a napi kalóriabevitel 75-80 százaléka zsírokból, 15-20 százaléka fehérjéből, és 5-10 százaléka szénhidrátból áll össze. Rendszeresen sportolóknak azt szokták javasolni, hogy kicsit több fehérjét és kevesebb zsiradékot vigyenek be, hogy az izmok megfelelően tudjanak épülni.

Hatékony májtisztítás természetes úton!

Ha az étrendben limitálják a napi szénhidrátfogyasztást, akkor az így fellépő hiányt a máj úgy kezeli, hogy a zsírraktárakat üríti ki, hogy energiához jusson. Ezt a folyamatot hívják ketózisnak, és erre alapoz a ketogén diéta. Segítségével a fogyás mellet csökkenthető a szívbetegségek, a rák, a PCOS és azAlzheimer-kórkialakulásának esélye is. Mielőtt belevágunk, nem árthat egy alapos orvosi kivizsgálás sem.

Keto diétát tartasz? Ne feledkezz meg a lúgosításról!

A züldségek már lassan drágábbak, mint a hús... ezért ajánlott, zöld italporok, zöld smoothie-k fogyasztása, melyek organikus alapanyagokból készülnek.

A KETOGREEN egy green (zöld) smoothie?

Akár így is felfogható. Napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a smoothie-k, a zöldségekből, illetve ezek keverékéből készített, jellemzően krémes állagú, édes vagy sós italok.

Nos, a KetoGreen egy tökéletes zöld smoothie alapját is képezi. Érdemes mellé tenni almát, vagy banánt, s például C-vitamint, Flavonoid Komplexet. Mindenki egyénileg kombinálhatja az összetevőket, s így könnyedén csodálatos egészségmegőrző ital készíthető!

Ha már zöldek, akkor a legjava

KetoGreen összetevők: búzafű, zöldárpa, lucernafű, brokkoli, fodroskel, spenót, kaporlevél, petrezselyemlevél, ráadásul mindegyik alapanyag BIO minősítésű. – A tradicionális népgyógyászat évszázadok óta ismeri a jótékony hatásaikat és használja ezeket, de együttesen, egyetlen termékben.

Hogyan kell fogyasztani?

A felhasználási javaslat a következő: napi 2 x 1 mérőkanál (2 x 5g) porkeverék 2 dl vízben vagy gyümölcslében egyenletesen elkeverve.

A KetoGreen-t akár egy reggeli zöld turmixba, a Mikrobiom Pro and Fiber-rel együtt is összekeverhetjük, amit akár magunkkal is vihetünk, és egész nap kortyolhatjuk.

Kinek ajánlott, és kinek nem ajánlott a keto értend?

Tény, hogy gyorsan lehet vele fogyni, de maximum 2-3 hónapig alkalmazható és a normál étrendre való visszatéréskor általában a kilók is gyorsan visszajönnek. Ráadásul a zsírban gazdag táplálkozásnak komoly mellékhatásai is lehetnek, emésztési zavarok, vesekő.

Anyagcserebetegségek, szív-érrendszeri betegségek, várandósság alatt TILOS, de egészséges felnőtt embereknél is csak gondosan megtervezett, dietetikus által beállított értékek alapján javasolom a diéta bevezetését.

A ketogén étrendet tartogassuk speciális esetekre, egészséges embereknek nem feltétlen indokolt, de ha mégis ezt az étrendet választják, tegyék ezt tudományos alapon, hogy kivédjék az esetleges kockázatokat. A Jaminet házaspár javaslata az időszakonként ketogén éhezés, ami az ő fogalmaik szerint azt jelenti, hogy hetente egy napig csak zsírt (lehetőleg kókuszolajat) és fermentált zöldségeket fogyasszunk, de szénhidrátot és fehérjét ne.